Фреш от банани, овесени ядки, бадеми и кисело мляко

Източ­ник: chiquitabananas​.com от Corinn на Pinterest

Изпий­те тази напит­ка сут­рин пре­ди да напра­ви­те сво­я­та гим­нас­ти­ка и ще се заре­ди­те с необ­хо­ди­ма­та енергия.

Необходими продукти:

• 2 цели бана­на (най-доб­ре с кафя­ви пет­на по обелките)
• 2 чаши лед
• 1/​3 чаша кисе­ло мля­ко под­сла­де­но с мед
• 1/​2 чаша пече­ни ове­се­ни ядки
• 1/​3 чаша бадеми

Начин на приготвяне:

Сипе­те всич­ки про­дук­ти в блен­де­ра, като леда сло­же­те после­ден. Раз­бий­те 30 секун­ди на висо­ка ско­рост дока­то смес­та се сгъсти.